おなかから引き締まる！２週間美筋エクササイズ

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骨盤のバランスを整え、身体の深くにあるコア・マッスルを直接刺激する「美筋エクササイズ」を写真でわかりやすく解説。効果的にダイエットしたい、きれいになりたい、元気をチャージしたい人におすすめの１冊。

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