口ぐせウォーキングで８キロダイエット

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ウェストは９０センチ目前。高血圧、高脂血症の立派なメタボリック・シンドロームだった著者が、８キロのダイエットに成功。本書は、そんな著者が実践した「口ぐせウォーキング」の実践を、漫画を交えて綴る。

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