写真でわかるファンクショナルトレーニング
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実際のスポーツでの筋の使われ方を重視したファンクショナルトレーニングについて、ウォームアップに始まり、ストレングスの向上からスポーツコンディショニングという分野を解説。「トレーニング」の概念が変わる。
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