からだの自然治癒力をひきだす「おやつ」

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おやつは第４の食事。からだにも心にも「栄養」をたっぷりあげよう。かぼちゃ、さつまいも、五穀のおやつなど、子どもたちの声を反映させたおやつを中心に紹介。また、おやつ歳時記や食材メモなども掲載。

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