１０歳若返る！！ ｅａｓｙボディ・デザイン！
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体脂肪を減らす食事・運動・入浴法、生活習慣病を改善する食事・運動、家庭用トレーニング器具の利用法などを、イラストを交えてわかりやすく解説。ＤＶＤには、７２種類のらくらくトレーニングを収録。
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