呼吸を変えれば「うつ」はよくなる！

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私たちの心と呼吸は、密接に結びついている。心が変われば呼吸が変わるように、呼吸を変えれば心も変えられる…。脳と呼吸の秘密を研究する著者が、誰でもすぐにできる「心を変える呼吸法」を紹介する。

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