爽快！護身ビクス

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美容と健康、安全のために工夫された「護身ビクス」。前半はエクササイズをメインに紹介。後半は事件・事故・危険から身を護る、そして病気・身体の不調から身を護るための知識とコツを紹介。レッスンＤＶＤ付き。

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