身体意識を鍛える

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あらゆるジャンルの一流といわれる人には、共通する７つの“身体づかいの極意”があった…。この極意を明らかにするとともに、それを身につけるトレーニングを紹介。あの「ゆるトレ」「ゆる体操」の原点がここに。

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