無理なく続けるちょいちょいヨガ

取り寄せ不可

ヨガの呼吸とポーズで、不調やイライラにさよなら。専門的なことはひとまず横に置いて、初心者でもすぐに覚えられるポーズをシンプルに紹介。運動が苦手な人も忙しい人も、気軽に始めて続けられる実践法を提案する。

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