千葉麗子のインテグラル・ヨーガ

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「インテグラル・ヨーガ」の中から、リラックスやビューティなどをテーマにした２７のポーズを収録し、丁寧な解説と映像で紹介する。美しくしなやかな心と身体を手に入れたい人必見の１冊。

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