ＤＶＤでよくわかるマタニティ・ヨーガ

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妊婦のお腹に負担のかからないポーズを中心に構成した、誰でも安心して取り組めるマタニティ・ヨーガ。自分の力でスムーズに出産する安産力を養うことができる。自宅で行える基本的なポーズを厳選し紹介する１冊。

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