ブラジル流ステップジンガ・トレーニング

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ブラジル人のしなやかな動きとリズム、ステップワークを支える「ジンガ」。これをマスターするために考案されたサッカービクスから、初心者向きのメニューを抽出。さらにオリジナル要素をプラスした新練習法を紹介。

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