なんにもしたくない！

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心のつぶやきに耳を傾け、なんにもしたくない時は、「なんにもしないエクササイズ」を。本書では心をゆっくり、ゆるやかに解いていく、マインドフルネス・レッスンを紹介。ちょこっと、自分を休ませてあげる本。

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