健康寿命を延ばそう

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世界でも例を見ない速度で高齢化が進展している日本。こうした状況を踏まえて、本書では健康で生き生きと過ごせる「健康寿命」をのばすための、実行しやすい運動や食事を紹介。まだまだ元気という人も必読の１冊。

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