ルーシーダットンパーフェクトｂｏｏｋ

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タイに伝わる健康体操・ルーシーダットンは、誰でも簡単に自分の心身を癒すことができる。体力に自信がない人でも手軽にできるルーシーダットンの基礎知識から初級・中級のエクササイズメニューまでを解説。

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