脳に効く！コーディネーション運動

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脳細胞は運動によって増える。体の負担は少なくて、脳を活性化させる刺激に満ちたコーディネーション運動とは。脳と体、心の老化を同時にストップさせることができる注目の運動を、その根拠と効果とともに解説。

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