らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット

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らくらくとやせられるダイエットの方法、雑穀・玄米の持つ魅力、簡単で美味しい料理レシピをたくさん紹介する。料理レシピは、主食のごはん料理中心で、人気の雑穀スイーツも登場。ダイエットの秘訣が満載の１冊。

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