「うつ」は食べて治す

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心が疲れ気味の人は、食事をほんのちょっと見直すだけで、グッと気分がよくなる。症状別・心と体がラクになる食べ方ほか、今最も発展している脳の栄養学の成果に基づいた、うつを改善し、予防する具体策を示す。

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