キレイになる！バランスボール入門

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「美しい姿勢を作る」「立ち居ふるまいが美しくなる」という、２つの大きな目的を達成するためのバランスボール・エクササイズを紹介する。ＤＶＤで、全てのエクササイズの動きのコツを確認することができる。

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