骨骨・１０秒体操（ストレッチ）

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骨と筋肉を強化して、健康体を保とう。肩こり、腰痛、高血圧、体脂肪減少にも効果あり。１ポーズ１０秒でできる、４０の即効ストレッチを、“神の手”と称される接骨師・骨骨先生こと長谷愼一が伝授する。

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