３時間台で完走するマラソン
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一見単純に見えるマラソンにも、人間の心と身体を奥深くまで掘り下げたセオリーがある。それを知れば、辛さは半減どころか、楽しさに変わる。マラソンを完走するための正しい知識やトレーニングの理論を解説する。
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