外食の教科書

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外食は怖くない。最良の食べ合わせ、食べ方、飲み物の選び方など、外食をする際の注意点を完全解説。外食をしながら栄養バランスを保ち、どんどん元気に、そして太らない生活を送るための大切なポイントが満載。

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