カンタン快適！プチフィットネス

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家が、会社が、街がジムになる。家事や通勤時間で鍛えられるお手軽ダイエット。運動も栄養も生活の中に取り込める、簡単かつ効果的な方法として、日常生活トレーニングと、手軽な食事コントロール法を紹介。

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