いつでもできる簡単エクササイズ

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若さを保って、健康に生きるためには、ちょっとした運動が不可欠。大好評「これならできる簡単エクササイズ」の続編。今回は春夏秋冬、どこでも手軽にできるエクササイズやリフレッシュ方法を紹介。

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