福井千里のナチュラルピラティス

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身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズ・ピラティス。本書で紹介するポーズを行うことで、内側からも外側からもきれいな姿を手に入れられる。無理なく理想のボディが手に入るＤＶＤレッスン。

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