今日から歩く！

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自分自身が変わる、人生が好転するなど、いいことづくめのウォーキングを始めてみよう。歩く効能から愉しみ方、長続きするウォーキングメニューまで、医者いらずの体をつくる、まるごと１冊ウォーキング読本。

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