ストレスと不安が消えていく魔法のテクニック

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ストレスや不安、緊張、イライラなどは、ちょっとしたテクニックで簡単に解消できる。本書は、ストレスや不安などを軽くしたり、すっかり消し去ってしまう様々な方法を、行動、仕事、考え方の３つに分けて紹介する。

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