誰でもできるプロの整体術・伝授！ １（上半身編）

上半身のトラブルに対する

施術法を厳選収録！


整体師・中山隆嗣がプロの技と心構えを伝授するシリーズ登場。現場で必要とされるのは、原因を捉え、それに対して的確な施術（技法の選択と効果的な組み合わせ）をすることです。全三冊でさまざまな状況に応じた対処法をお伝えします。
第一弾は上半身編。肩、首、腕、肘、手・手首、背中、胸腹部のトラブルに対応しています。


CONTENTS

第１章　まず、効果を実感しよう！
　たった一穴で身体が変わる
　TRY１　背中に回した手が結べない…
　TRY２　腕が挙がらない…
　TRY３　首が回らない…

第２章　知っておきたい整体の知識
　１．見える身体と見えない身体
　２．筋肉と骨格で「見える身体」を見る
　３．経穴と経絡は見えない身体の調整点
　４．全身を意識すると効果がアップし、持続する

第３章　肩のトラブル
　１．肩が凝っている
　２．腕が挙がらない
　３．四十肩・五十肩
　４．肩が下がっている

第４章　首のトラブル
　１．寝違い
　２．首の動きが悪い
　３．ムチウチの後遺症に悩む

第５章　腕のトラブル
　１．腕にしびれがある
　２．腕が重だるい
　３．腱鞘炎

第６章　肘のトラブル
　１．肘が曲がらない
　２．肘が回らない

第７章　手・手首のトラブル
　１．手首が痛い
　２．手首の動きが悪い
　３．突き指の後、指が曲がりにくい
　４．指にしびれを感じる
　５．ばね指

第８章　背中のトラブル
　１．背中全体が張っている
　２．背中が痛い
　３．後ろから見ると、脊柱が曲がっている
　４．猫背を何とかしたい

第９章　胸腹部のトラブル
　１．呼吸が浅い
　２．呼吸の度に胸部が痛い

第10章　一人でできる！ 簡単エクササイズ
　セルフ・エクササイズ