はじめてのスローヨガ

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心と体をシンプルに生まれ変わらせる、インドの伝統的なヨガ・スローヨガ。基本は８ポーズ＋呼吸法。自分のペースでできるスローヨガの基本をやさしく解説。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは図書館以外での貸し出し禁止。

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