金哲彦のランニング・メソッド

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ランニング本来の楽しさを堪能するために、身体が軽く感じられて、しかも疲れない走り方を解説。誰でも無理なく続けられる方法も紹介しており、運動経験がない人や飽きやすい人でも、十分理解し実践できる１冊。

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