こころのスイッチをきりかえる本

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落ちこんだりイライラした時、心のスイッチのＯＮとＯＦＦを切りかえられたら、毎日を快適に過ごせるはず。時間にまかせる知恵をもとう、自分にやさしい生き方を取り戻そうなど、自分コントロールの方法を多数紹介。

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