お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング

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ピラティスと有酸素運動、その２種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラム「ピラティスサーキット」トレーニングを紹介し、ＤＶＤに完全収録。初心者でも無理なく、楽しくトレーニングできる。

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