いちばんわかりやすいマラソン完走プログラム

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ウォーキング、ジョギングから始めるフルマラソン完走のポイントを、連続写真とイラストでビジュアル解説。市民マラソン、ハーフマラソンで役立つ実戦ポイントも掲載。マラソン初心者必携の１冊。

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