龍村式暮らしの中の呼吸法

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呼吸は命そのもの、生きることそのもの。今の暮らしをより良く、楽しくするために、呼吸法を変えてみよう。全身の疲れをとる、体の痛みをやわらげるなど、日常生活ですぐに役立つ呼吸法を豊富なイラストで解説。

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