貯筋運動指導者マニュアル

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高齢者に最適な「貯筋運動」は、その効果が科学的に検証されているマイルド筋トレ。理論編と実技編の２部構成で、指導中の言葉がけ例も多数掲載。高齢者への運動指導経験がない人でも、安全で効果的な指導ができる。

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