からだにいい食事と栄養の大事典

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食習慣や栄養バランス、１日に必要なエネルギー量、消化・吸収のしくみ、栄養素などについての基礎知識を解説。また、１日に必要な栄養素と食事のコツが、年代別にひと目でわかる食生活情報も紹介。

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