ひとりでできる活静体操健康法

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朝目が覚めた時、ふとんの上に寝たまま簡単にできる「活静体操」。毎日繰り返すことで、体に活力を生む健康法をわかりやすく解説。心身をリフレッシュさせ、「気」のエネルギーを強化できる１冊。

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