やせる！きれいになる！指ヨガ

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全身の血行が促され、基礎代謝が上がる、体だけでなく心の状態も安定すると話題の、両手の指先だけで体感できる「指ヨガ」。いつでもどこでも手軽にできて、効果抜群の指ヨガを、わかりやすく紹介する。

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