スポーツ別筋力トレーニング

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トレーニング効果を上げるための基礎知識、部位別筋力アップトレーニング、スポーツ別トレーニング・メニューで構成。カラー写真とＤＶＤ映像により、自宅や練習場で簡単にトレーニングできる。

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