もっと伸びる！ストレッチング

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自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジしよう。数多くのストレッチングポーズを掲載。多くの人がはまりやすい誤った姿勢を指摘し、身体の硬い人でもできるポーズも紹介する。

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