ミラクルボール１０秒間ダイエット

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関節の柔軟性を高めると、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすいカラダに大変身。これを効率よく実現する、今話題の「ミラクルボール」を使って美ボディをつくる関節エクササイズとコツを紹介。

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