今日から始めるＪーｙｏｇａ
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ヨガを楽しく始めるのには、これだけ知っていればＯＫ。この本を手に取った日から、ヨガ・イン・ライフが始まる。これだけは知っておきたいポーズ、ダイエットに効果的なポーズなどを詳しく解説する。
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