５０歳からはじめるあなたにピッタリ！ウォーキング

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体の仕組みと運動の実践法が、読むだけで自然に理解できる。生活習慣病の予防・改善を中心に、目的を果たすための歩き方を多数紹介。歩き方を４分割のイラストで詳細に解説。ポイントがひとめでわかる。

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