新スクワット健康法

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誰でも簡単にできる最高の健康法のスクワット。体を強くし、美しくするスクワット２３種を紹介。さらに、ヒザ・腰・肩の痛み軽減、肥満やボケ防止、美肌まで効果のあるスクワットをイラストで解説する。

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