〈週末〉体内毒出しトレーニング

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とにかく月曜の朝が憂鬱、気分が不安定でイライラする、熟睡できない…。そんな症状は“毒”のせい。本書では、週末２日で体内から毒を出し、心も体もすっきりリセットできる方法を紹介する。

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