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健康を手に入れるには、薬も道具も特別な場所も高価な費用も必要ない。呼吸法を頭の隅に置くだけで、心と体が蘇る。著者が開講する講座の内容を、写真とイラストを多用し解説。ひとりでもできるわかりやすい教科書。
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