長生きできる人の習慣術

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特別な「健康努力」をせずとも、いつまでも健やかでいられ、長生きできる方法がある。食生活や休養、運動や健康法、さらに医療との付き合いまで、普通に暮らしながら無理なく健康になれる習慣術を紹介。

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