ゼロからはじめるバレエダイエット

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１ポーズたったの１５秒、体も心も劇的に変わる。バレエ未経験者でも無理なく楽しみながら、美しい体に変わっていける１８のエクササイズを紹介。バレエ用語を一切使わず、わかりやすく解説した決定版。

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