毒出しにＦＩ値ダイエットが効く！

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ＦＩ値とは、ダイエットに最適な食材を知る新しい指標。この数値が低い優れたデトックス食材をプラスしたレシピほか、食材別ＦＩ値早見表、食物繊維の科学とＦＩ値ダイエットのコツなど、ＦＩ値の全てがわかる１冊。

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