「脳力」をのばす！快適睡眠術

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脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介し、今日から使える裏技を満載。さらに居眠り病の対策、睡眠薬の用い方など、医学的な見地からアドバイス。脳力を発揮し、快適生活を送るための処方箋。

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